Commando Fitness
Tous les Jeudi 18h30
Parc Paul Mistral à Grenoble!
- Nouveau à Grenoble : Commando Fitness faites du sport à Grenoble de façon ludique avec des résultats!
- Questions fréquemment posées (FAQ)
-
- Est-ce
que je peux m'inscrire à tout moment ?
- Quelle tenue porter ?
- Est-ce que je dois voir un médecin avant de m’inscrire ?
- Y a-t-il des cours séparés pour des débutants ?
- Où puis-je mettre mes objets de valeur (clés, portefeuilles…) ?
- Est-ce que je dois apporter ma bouteille d’eau ?
- Et maintenant ?
- Quelle tenue porter ?
- Cette activité concerne-t-elle seulement les femmes/hommes ?
- L'activité est mixte. Les exercices ont été étudiés aussi bien pour les femmes que pour les hommes. L'activité est accesible aux débutants come au sportifs plus accomplis.
- À quoi ressemble une séance type ?
- Il
n'y a aucune seance « type » : toutes sont différentes
chaque semaine pour plus de fun. Les cours incluent de nombreux exercices
cardiovasculaires, des jeux
d'équipe, exercices de force, circuits...
- Nous commençons par un échauffement suivi d'au moins 50 minutes d’entraînement efficace et intensif qui se termine par une descente en rythme cardiaque et des étirements. Les coachs adaptent les exercices en fonctions des niveaux (débutants, intermédiaire et avancé), afin que tout le monde puisse travaiiler à son rythme.
- Je peux à peine faire une pompe, encore moins 10 ! Est-ce que c'est pour moi ?
- Nos cours sont divisés en plusieurs groupes de niveau pour permettre à chacun de bien travailler selon ses moyens, quel que soit son niveau.
- Le plus important est que tout le monde puisse atteindre ses propres objectifs (perte de poids, se défouler, renforcement musculaire, se sentir bien dans sa peau...)
- Ais-je besoin d'être en super forme?
- Non mais vous devez avoir la volonté d'améliorer votre niveau de forme physique. Ne vous inquiétez pas si vous manquez de motivation - notre rôle est de vous aider!
- Est-ce que je peux m'inscrire à tout moment ?
- Oui. Il faut seulement compléter le formulaire ici sans oublier votre adresse e-mail.
- Quelle tenue porter ?
- Idéalement un T-shirt et shorts ou un survêtement. Une paire de baskets.
- Amenez également une bouteille d'eau et un petit sac à dos pour transporter vos effets personnels.
- En hiver, prendre des gants/bonnet si nécessaire et une tenue appropriée au temps (survêtement, collant sportif...)
- Prévoir quelque chose pour se couvrir après l'activité (pull, haut de survêtement...)
- Est-ce que je dois voir un médecin avant de m’inscrire ?
- Nous vous demandons de remplir et signer un questionnaire de forme physique/santé et le remettre à votre coach avant que vous ne commenciez votre première séance. En cas de doute ou si vous avez répondu « oui » à toutes les questions, nous vous recommandons de faire le point avec votre médecin.
- Y a-t-il des cours pour des débutants ?
- Les séances comprennent des niveaux débutant, intermédiaires et avancés. Si vous avez besoin d’aide, le coach sera là pour vous aider et adapter la difficulté à votre niveau.
- Où puis-je mettre mes objets de valeur (clés, portefeuilles…) ?
- Essayez SVP d'éviter d'apporter des objets de valeur aux cours .
- Si vous ne pouvez pas faire autrement, vous avez deux solutions :
- - les confier aux coachs qui les placeront dans leurs sacs à dos
- - les transporter vous même dans un petit sac à dos (solution très pratique)
- Est-ce que je dois apporter ma bouteille d’eau ?
- Oui, car il est nécessaire de bien s’hydrater ! Des pauses sont prévues à cet effet.
- Vous pourrez remplir vos bouteilles aux différentes fontaines du parc.
- Et maintenant ?
- Il
ne vous reste plus qu’à venir tester gratuitement en
vous inscrivant sur le site!
- Si vous avez d’autres questions, c’est ici !
- Est-ce
que je peux m'inscrire à tout moment ?
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Amitié Parc Plein Air 7 Rue Michelet 38000 Grenoble 04 76 49 10 87